1. L’esercizio aerobico può aiutare a migliorare la memoria negli anziani

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1. L’esercizio aerobico può aiutare a migliorare la memoria negli anziani

La dieta vieta cereali, legumi, latticini, sale, zucchero raffinato e tutti gli alimenti trasformati. La premessa di base del piano alimentare Paleo – che dovremmo mangiare più cibi “reali” – è facile da sostenere. 

Certo, è impossibile imitare perfettamente una dieta da uomo delle caverne: dopotutto, non molti di noi cacciano la propria selvaggina, mangiano solo cibi biologici coltivati ​​in modo selvaggio o carni nutrite con erba, pescano i nostri pesci o passano l’intera giornata a correre in ricerca del cibo. Read More